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　　膨化食品是一种以谷物、薯类或豆类为主要原料，经焙烤、油炸、微波或挤压等方式膨化而制成的体积明显变大，具有一定酥松度的膨化食品。由于这类食品的组织结构多孔蓬松，口感香脆、酥甜，很惹消费者们的喜爱。

　　膨化不仅可以改变原料的外形、状态，而且可以改变原料的分子结构和性质，并形成某些新的物质。富含蛋白质的植物原料经高温短时间的挤压膨化，蛋白质变性，组织结构变成多孔状，有利于与人体消化酶的接触，从而使蛋白质的利用率和可消化率提高。

　　现代营养学主张平衡膳食，倡导食物多样性，任何一种食品都不是多多益善的。现在市场上的膨化食品，油炸类占比较高，而且糖、盐、味精含量较高，如长期大量摄入不但会影响到食欲，对人体健康也会带来一定危害。

　　目前膨化食品给人的印象是"五高一多":高脂肪、高热量、高盐、高糖、多味精。其实这是一种误解，过量添加造成的危害，与膨化加工方式没有关系，特别是挤压膨化更是属于一种非常健康的现代食品加工工艺。

　　相反，膨化食品具有更易于消化吸取的特点。膨化使淀粉熟化，内部呈多孔状，水的可渗透性显著增强，有利于胃肠消化酶的渗入，提高了营养素的消化吸取率。膨化食品原料以谷类为主，所以膨化技术也是谷类方便食品加工的重要技术手段，像膨化麦片、玉米片等都是广受欢迎膨化产品。

　　对于高油、高糖、高盐类膨化食品，食用时注意以下几点：

　　1、打开包装闻一下产品的气味是否正常，应没有刺鼻的哈喇味，外观没有霉变，口感应松脆。

　　2、不宜长期过多食用。长期大量食用会造成油脂、热量大量摄入，易造成人体脂肪积累。

　　3、对于糖类摄入不宜过多的人群或高血压病人，应谨慎选择膨化食品。

　　4、少年儿童正处于身体发育阶段，更要注意合理膳食、均衡营养。如果在饭前大量进食膨化食品，容易造成饱胀感，影响正常进餐。

　　bob综合客户端靠谱吗主要从事膨化食品的研发生产，目前拥有各类先进设备和5条全自动现代化生产线，产品类别涵盖卷类、薄片类、压花类等，旗下“别虾猜（压花虾片）”“悔恨药（山药片卷）”“青春专薯（薯片）”等系列产品畅销全国，若有需要，随时与大家联系~