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　　大暑防暑降温的食谱：

　　1、海带春瓜豆瓣汤

　　方剂:浸发海带100克,春瓜500克,去皮蚕豆瓣100克,香油及盐适量。

　　制作法:将海带和蚕豆瓣一起下锅,用香油煸炒一下,然后添加500克清水,加盖烧煮,待蚕豆煮熟时,再把春瓜和盐一并放入,继续烧至春瓜九成熟,即可停火出锅。

　　功效:消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。

　　2、绿豆丝瓜花解暑

　　方剂:绿豆60克,鲜丝瓜花8朵。

　　制作法:用清水一大碗,先煮绿豆至熟,然后捞出豆,再加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。

　　功效:清热,解暑。治大暑气温酷热引起的中暑。

　　大暑中暑了怎么办？bob综合客户端靠谱吗众一食品的小编来给你先容一下：

　　1、先脱离高温环境

　　迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息。使其平卧,头部抬高,松解衣扣。如果情况较为严重应当马上拨打120急救电话。

　　2、补充液体

　　如果中暑者神志清醒,并无恶心、呕吐,可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等,以起到既降温、又补充血容量的作用。

　　大暑防暑降温的食谱有哪些?怎样预防大暑高温中暑?

　　3、人工散热

　　可采用电风扇吹风等散热方法,但不能直接对着病人吹风,防止造成感冒。也可用湿毛巾敷头,用酒精或者风油精等清凉液帮助散发体内积累的热量,这样可以加速恢复。

　　4、可刮痧

　　刮痧是一种不用吃药见效又快的治疗中暑的方法。刮痧不仅可以疏通经络,舒筋理气,驱风散寒,清热除湿,活血化瘀,消肿止痛,而且还没有副作用。

　　5、按摩降温

　　中暑后,人的身体比较虚弱,会出现恶心呕吐、出冷感的症状。按摩太阳穴可缓解晕厥症状;按摩内关穴,可舒缓胸口不适症状;按摩百会穴,可缓解休克症状。

　　有关大暑预防中暑的方法，bob综合客户端靠谱吗厂家的小编已经先容清楚了，大家也要了解大暑防暑降温食谱，可以在大暑高温季节，大家吃些防暑降温的食物。